En plus de fournir des protéines à haute valeur biologie et facilement digestibles, la Whey Protein contribue à :

• Augmenter l’apport en précieux minéraux – calcium, magnésium, phosphore.
• Stimuler notre système immunitaire, nous rendant ainsi moins sensibles aux risques d’infections et de certains types de cancer.
• Nous apporter des éléments indispensables pour combattre les effets des radicaux libres (qui prennent une part prépondérante dans notre vieillissement).

Si les effets bénéfiques d’une supplémentation en créatine pour les sports de force et d’équipe ne sont plus à démontrer, beaucoup ignorent encore que cette substance naturelle – qu’on trouve dans la viande et le poisson – a bien d’autres vertus.
Recommander ce supplément aux personnes de 50 ans et plus ? Certain n’hésiterait pas à crier au scandale…
Pourtant, une étude publiée il y a un peu moins d’une année par l’Ecole Polytechnique Fédérale de Zurich (ETHZ) semble belle et bien aller dans ce sens et à plus d’un titre.
Parmi les nombreux effets positifs dont il est question, voici ceux qui apparaissent comme étant les plus bénéfiques pour les seniors :

• Ralentissement et diminution de la perte de masse maigre (muscle).
• Effet protecteur contre les dégâts causés par les radicaux libres et le manque d’oxygène dans les cellules nerveuses et le cerveau.
• Meilleure croissance et minéralisation des cartilages et os, ralentissant ainsi le développement de l’ostéoporose (fragilisation des os).
• Remise sur pied plus rapide après diverses opérations, telles que pause de prothèse (de hanche, par exemple) ou opération du genou.
• La créatine semble encore avoir un énorme « potentiel » dans le domaine de la cardiologie, pour prévenir certaines maladies ou problèmes de fonctionnement du cœur.