Cela fait un petit moment que je suis inscrit sur le site.. Mais aussi un bon moment que je ne me suis pas connecté..
J'aimerai avoir quelques petits conseils sur plusieurs points..
Alors commencons par le commencement :
J'ai 18 ans, je fais de la musculation sérieusement depuis 8 mois, dans un club de fitness a l'Ile de la réunion
Je m'entraine 4 à 5 fois par semaine (5 lorsque je fais les jambes) ce qui est rare car je les trouve déjà bien
A savoir : Lundi : Pecs
Mardi : Repos pour les pecs
Mercredi : Dos
Jeudi : Epaules
Vendredi : Biceps et Triceps
Je me complémente avec du Mutant mass de Pvl, enfin je passe mon bac cette année donc j'attends la fin des épreuves pour reprendre une prise de masse.
J'ai aussi des BCAA, bientot une caséine pour le soir, je compte acheté un N.O vasodilatateur pour le pré-entrainement, puis j'ai vu quelques compléments sympa du style : Spiruline , fénugrec, levure de bière qui ont l'air sympa pour la prise de masse. Qu'en pensez vous?
Niveau alimentation c'est un peu délicat avec les cours et tout.. Mais j'essais de faire du mieux.. Et de manger sain..
D'ailleurs j'aimerai avoir quelques que sugestions la dessus..
Voila je crois que j'ai fais le tour.. Si vous avez des questions n'hésitez pas
Cordialement
